Ar condicionado e olho seco: saiba como se prevenir

Você sabia que ar condicionado e olho seco podem estar relacionados?

Passar muitas horas em um ambiente com ar condicionado pode deixar seus olhos mais secos e até mesmo prejudicar sua visão.

No artigo de hoje, vamos te mostrar como prevenir a síndrome de olho seco, mesmo quando ficamos muito tempo em ambientes com ar condicionado.

Seguindo nossas dicas, você pode se refrescar sem prejudicar a saúde dos olhos.

Acompanhe com a gente para saber mais!

Ar condicionado e olho seco

O verão está chegando e, com ele, as temperaturas mais quentes também.

Nessa época, é comum usarmos mais o ar condicionado durante o dia ou mesmo à noite, para dormir. No entanto, apesar de refrescante, o ar condicionado pode apresentar sérios riscos aos nossos olhos.

Isso porque ao ficarmos muito tempo expostos ao ar condicionado, a baixa umidade do ar frio acelera a evaporação de lágrimas. Consequentemente, nossos olhos ficam mais ressecados, provocando a síndrome do olho seco.

A relação entre o ar condicionado e as bactérias que afetam nossos olhos

O ar condicionado também pode acumular bactérias ao longo do tempo, por isso é muito importante realizar a limpeza interna do aparelho periodicamente.

Aliás, essas bactérias também contribuem para o desenvolvimento de alergias oculares e até mesmo podem causar uma conjuntivite bacteriana.

Por isso, sem a limpeza adequada, a exposição excessiva ao ar condicionado pode ser altamente prejudicial ao nossos olhos.

As bactérias do ar condicionado, somadas à baixa umidade do ar do ambiente, proporcionam as condições perfeitas para nossos olhos ficarem ressecados.

E, a longo prazo, também ficamos mais propensos a desenvolver a síndrome do olho seco.

Mas você deve estar se perguntando qual a diferença entre o ressecamento dos olhos e síndrome do olho seco, não é mesmo?

Calma, porque vamos te explicar melhor! Confira os detalhes sobre a síndrome do olho seco a seguir:

Sintomas da síndrome do olho seco

Sabe quando nossa visão começa a embaçar e sentimos nosso olho arder? Então, este é um dos sintomas comuns de que nossos olhos estão secos.

Mas existem outros sinais que precisam ser observados, como:

• Coceira;

• Olhos vermelhos;

• Olhos pesados;

• Dor nos olhos;

• Visão embaçada; que só melhora depois de piscar algumas vezes;

• Fotofobia (sensibilidade à luz).

Tratando a síndrome do olho seco

Apesar de ser uma doença crônica bastante séria e incômoda, a boa notícia é que é possível tratar a síndrome do olho seco.

Geralmente, o tratamento é simples e consiste em usar colírio de lágrimas artificiais.

No entanto, para iniciar o tratamento, é preciso primeiramente passar por uma avaliação médica.

Pois apenas um profissional da área da saúde dos olhos pode prescrever o melhor colírio para diminuir os sintomas, sem causar possíveis efeitos colaterais.

Muitas vezes o olho seco também pode ser um sinal de que você precisa usar óculos de grau.

Por isso, não esqueça de consultar um profissional da área de confiança e realizar exames de vista periodicamente.

Outras dicas rápidas para evitar o olho seco

• Deixe o ambiente úmido: Essa é uma dica simples, mas super eficaz. Coloque uma bacia com água nos ambientes e deixe o dia inteiro. Isso vai aumentar a umidade relativa do ar.

• Regra 20-20-20: Ao sentir o olho arder, secar ou incomodar, você precisa fazer uma pausa. A cada 20 minutos de exposição à luz azul emitida pelos aparelhos eletrônicos, você tira 20 segundos para piscar e captar luz natural. Isso ajudará na lubrificação dos seus olhos.

• Cuidado com o uso das lentes de contato: Se você usa lente de contato e precisa ficar em ambientes com ar condicionado, o ideal é intercalar o uso da lente de contato com o óculos de grau. Isso porque o uso contínuo da lente de contato diminui a oxigenação na córnea e aumenta ainda mais o ressecamento dos olhos.

• Use óculos de sol: Usar o óculos de sol dentro do carro, quando o ar condicionado estiver ligado, protege nosso olho de receber o vento direto.

• Alimentos que ajudam o olho seco: Consumir alimentos ricos em Ômega-3 também ajudam a lubrificar os olhos, como peixe, ovos, brócolis, entre outros.